S1E1 Tempo

Troisième sortie depuis le début de l' année et j' ai pu admirer deux renards. L' hiver mon terrain de jeu se situe sur l' île Sainte Hélène. J' emprunte en grosse partie le circuit de F1 et les sentiers intérieurs selon l' enneigement. Depuis le début de l' année la température est idéale (environ -5C) et il est très confortable de courir. J' avais prévu une sortie tempo mais l' adhérence n' était pas terrible. Plus on essaye d' accélérer et plus les appuis deviennent glissant. Heureusement pour moi je n' envisage pas de VMA :) Il faut passer une grosse partie de son temps à essayer de lire la neige pour éviter la glace noire et choisir les endroits ou la neige donne un peu plus d' adhérence. Un vrai jeu de piste. En tout cas il est toujours aussi beau et agréable de courir l' hiver. J' ai donc effectué 5kms à un rythme qui était un peu plus lent que prévu. Demain matin j' envisage une sortie matinale après le biberon du petit.